신사임당 추천도서 GRIT(그릿)_열정적 끈기의 힘-3

저자는 제2부에서 Grit(그릿)을 기르는 방법을 4개의 장을 통해서 설명하고 있다. Grit(그릿)을 기르는 4가지 방법은 다음과 같으며 각 방법에 관한 내용 중 내가 참고할 만한 내용들을 정리해 보았다.(이번 포스티에서는 1,2에 대해서만 정리)

1. 관심사를 분명히 하라 
2. 질적으로 다른 연습을 하라
3. 높은 목적의식을 가져라
4. 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라

그릿_저자_앤절라 더크워스

관심사를 분명히 하라

• 해당 장에서는 저자는 자녀가 Grit(그릿)을 갖기 위해 부모에게 추천하는 문구가 있어 소개해 보려고 한다.
• 저자는 자녀에게 "공부보다는 놀이가 먼저"라고 하면서 아직 열정의 대상을 정하지 못한 아이들에게 하루에 몇 시간씩 부지런히 기술을 연마할 준비가 되기 전에 흥미를 자극하면서 빈둥거릴 시간이 반드시 필요하다고 한다.
• 이는 관심사를 분명히 하기 위한 초보자의 단계를 설명하는 것으로 모든 과정에서 초보단계가 있은 이후에 그다음 단계를 발전시켜 나갈 수 있다는 의미이다.

질적으로 다른 연습을 하라_전문가들의 연습 방법

• 도전적인 목표를 설정하고 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다(잘하는 것에 집중하는 것이 아닌). 그리고 의도적으로 아직 도라하지 못한 난도의 과제에 도전한다.

질적으로 다른 연습을 하라_의식적인 연습 활용법

1. 과학적 원리를 이해한다_의식적 연습의 기본요건

• 명료하게 진술된 도전적 목표
• 와벽한 집중과 노력
• 즉각적이고 유용한 피드백
• 반성과 개선을 동반한 반복

2. 연습의 습관화

• 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악하고 매일 그 시간, 그 장소에서 연습을 한다.

3. 연습을 경험하는 방식을 바꾼다.

• 자기 모습을 그대로 인식하고 연습하는 과정에서의 수치심을 두려워하지 말라. 

 

사람을 만나다 보면 어떤 사람들은 자기의 생활 패턴이 일정하게 정해진 사람들이 있다. 가끔은 그런 사람들을 보고 어떻게 저렇게 일정하게 생환 패턴을 유지할까 하는 생각을 했는데 일종의 생활의 습관화인 것 같다는 생각이 든다. 그들이 일정한 생활 패턴으로 하는 것들은 운동, 독서와 같은 것들인데 그러한 패턴에 그 사람의 건강이나 지식을 증진시키는데 도움이 된 생활패턴이라는 생각이 드니 나 또한 내 업에서나 내가 하고자 하는 것에 대해서는 다른 일정 등 때문에 어려울 수 있으나 일정한 습관화를 시키는 것이 효과적일 것 같다는 생각이 들었다.